休煙してみた

たばこ値上がりしたらどうするか。
可能なら止めようと考えている。
すぐには難しいのはわかっているので、徐々に本数を減らす。
たばこを吸わない日をつくる。
つまり減煙・休煙だ。

たばこの代わりとして、ガムとかフリスクで吸いたくなる気持ちを紛らすのも良いと聞いた。
それでフリスクのサイトを除いてみると、休煙プロジェクトというサイトが。
禁煙にはフリスク、良く使われるのだろう。

FRISK Japanese Official WEBSite
休煙プロジェクト on twitter｜#Qen_Projectでつぶやこう！

たばこ値上げでマールボロは幾らに？

今月に入ってから、たばこの値上げについての話がよく聞こえる様になった。
先月まではヒソヒソだったのが、今月に入ってザワザワとなった様な感じだ。

たばこ吸いでいずれは禁煙をと思っている自分は、うかつにも来月から値上げだなんて失念していた。
値上がって幾らになるのか把握しておかなければ。

主に吸っているのはマールボロだ。
幾らになるかはフィリップ モリス ジャパンのプレスリリースで確認出来た。

PMI.com ニュースリリース 2010年08月06日 たばこ製品の小売定価改定の認可について

440円になる。10数年前は250円だったのが、いまではこんな値段に。
価格のほとんど税金であるという。今までたくさん納税して来た訳だが、有効に使われたのだろうか。
たばこの税金の使途はたばこを吸う人が決めれたらと思う。

減煙の失敗

禁煙ではなく、減煙を試みようと思った。たばこの本数を減らすのだ。
そしてそう遠くないうちに禁煙を。

これはしばらく前に、禁煙できるのでは?と思った事がきっかけだったが、どうも吸う本数が戻ってきてしまった。

おそくまでの打ち合わせやミスをしてへこんだ時など何か事が有ると、つい吸ってしまう。

それで色々と、自分の禁煙にたいするモチベーションというか、たばこを吸い続ける事での危機感をあげてゆこうと試みてみる。

たとえば、[タバコ・禁煙] All Aboutを読んでみるなど。

読んだ直後は、「また禁煙開始」とか思うのだが、その吸う時間後には、また何事かあって、たばこを吸っている自分がいる。

ストレスが一切無い状況など無いし、いい訳に過ぎないとは思っている。
わかってはいるが難しいものだ。

読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー (ムックセレクト)
見かけては気になっていた。
読んだだけで止めれるのか。
試してみるのも良いかもしれない。

禁煙三日目でつい

ちょっと禁煙してみようと思い立った。

ここのところ、ずっと歯医者に通い、待ち合いにある雑誌を読むと喫煙がどれほど害があるか書いてある。
そのうち値段も上がる事だし、値上がったら止めようと思っていた。
その予行演習と思いプチ禁煙を。

何とはなしに、三日目までもった。
とはいえ初日は、前日に酒を飲んでおりその席で普段の倍くらい吸っていたので、二日酔いもあり吸う気もせず。
二日目は何となく保った。
そして三日目になり、つい一本吸ってしまった。

吸ってしまって何だが、禁煙できそうな気もしなくもない。
やたらと不味い。気持ちが悪い。
どうせまた吸いたくなるので買った煙草は捨てはしないが、数時間後に吸いたくなるとは思えない調子だ。

仮に禁煙出来なくとも、一日に吸う煙草の本数は大分少なくなりそうな、そんな気がする。